מצבי חרדה, מתח ודיכאון בגיל השלישי
מצבי מתח וחרדה אצל מבוגרים הינם מאד שכיחים ולפי מחקרים כ- 20% מבני גיל הזהב סובלים מהם.
מצבים נפשיים אלו מקשים על תפקוד הקשישים ומכבידים מאד על התמודדותם עם השינויים והקשיים הרבים שהם נאלצים להתמודד עימם בגיל זה.
- חיה רמתי
- עודכן לאחרונה בתאריך: אפריל 25, 2024
חיים בצל תחושות לחץ, חרדה ואפילו דיכאון (שהינו נפוץ בגיל השלישי) גם פוגעים בבריאות הקשישים, שלא לדבר על הפגיעה באיכות החיים הכללית וברווחתם הנפשית.
חושב מאד לתת את הדעת על מצבם הנפשי של הקשישים ולא רק על מצבם הרפואי והפיסי.
מה גורם ללחץ, מתח ולחרדה בגיל השלישי? מה ניתן לעשות?
על זה בכתבה הבאה.
מהם הגורמים למצבי מתח וחרדה אצל קשישים?
- קיומן של מחלות כרוניות – כלי דם, לב, לחץ דם גבוה, סכרת וכו'
- קיומן של מחלות נוירולוגיות, כמו: פרקינסון למשל.
- נכויות שונות המקשות עליהם את התפקוד היומיומי
- הפחד לאבד את העצמאות האישית
- שינויים גופניים, אישיים, התנהגותיים, חברתיים וקוגניטיביים שקשה להתמודד איתם.
- הפחד להידבק ולחלות בשל הידיעה, כי מערכת החיסון שלהם חלשה.
כמו כן הפחד שמחלה פשוטה תסתבך. - פחד מנפילות ושבירת איברים
- מחלה של בן/בת זוג
- הפחד לאבד בן/בת זוג ולהישאר לבד
- גורמי לחץ יומיומיים, כגון: הצורך לטפל בבן/בת זוג חולה, מוות של בן משפחה או חבר, סכסוכים משפחתיים וכדו'.
- חרדה מפני עזיבת הבית ומעבר לבית אבות, דיור מוגן
- דאגה למצב הכלכלי
איך משפיעים מעוררי החרדה והלחץ הללו על הקשישים ?
- דאגות ואי שקט קבועים
- פיתוח בעיות באכילה ובשינה
- התפתחות דיכאון וחוסר רצון לתפקד
- גם אם תחושות המתח והחרדה אינן מציאותית הן עלולות עדיין לפגוע בתפקוד השוטף של הקשיש.
- התקפי חרדה
- השפעה ברורה על מצבם הפיסי ועל בריאותם – כאבי ראש, כאבי בטן, קשיי נשימה, חוסר אנרגיה וחולשה, דפיקות לב מואצות
- רצון להתבודד ולהימנע מקשרים חברתיים ו/או משפחתיים
דיכאון אצל קשישים
לפי סטטיסטיקות שנעשו בארה"ב נמצא ש- 2 מיליון אנשים מעל גיל 65 הם קשישים שסובלים מדיכאון.
הסימפטומים של הדיכאון באים לידי ביטוי בתחושת עצב, בכי, תחושת ריקנות וחוסר משמעות, התקפי זעם, אפתיות, נדודי שינה, חוסר תיאבון בולט, חוסר תפקוד שהולך ומדרדר ועוד.
נמצא גם, כי קשישים שפיתחו דיכאון המלווה גם בסימפטומים גופניים מגיבים הרבה פחות טוב לטיפול תרופתי בנוגדי דיכאון.
קשישים חרדתיים נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלות דמנטיות, דיכאון ומחלות לב ושבץ.
אחת הבעיות בטיפול בדיכאון אצל קשישים היא, שהרופאים נוטים לתת לקשישים טיפולים תרופתיים ולא פסיכולוגיים, מתוך הנחה כי הדיכאון שבו הם נמצאים הוא תוצאה של מצבם הגופני ואינו עומד בפני עצמו.
כך יוצא, שפעמים רבות, נוטים הרופאים לפספס דיכאון אצל קשישים וכתוצאה מכך הם אינם מקבלים את הטיפול הנפשי והתרופתי למחלה זו.
נקודה זו הינה חשובה במיוחד, משום שמחקרים פסיכולוגיים ברחבי העולם שנעשו על דיכאון אצל קשישים מציינים בצורה ברורה, ששילוב בין תרופות אנטי-דיכאוניות לבין פסיכותרפיה היא הדרך המומלצת ביותר לטיפול בדיכאון.
כיצד ניתן להקל על בני הגיל השלישי מבחינה נפשית?
סיוע בני משפחה – על בני המשפחה להיות ערניים למצבו הנפשי של הקשיש ולהפנותו לטיפול ויעוץ בעת הצורך.
יש למשפחה תפקיד נכבד בתמיכה בקשיש, בסיוע לו במילוי צרכיו בבית ומחוצה לו, בהבאת עזרה הביתה במידה וצריך, לעודד אותו ולהראות לו תשומת לב ולתת לו תחושה שלמרות גילו ומצבו הוא עדיין אהוב ונחוץ.
הפגת הבדידות ואוזן קשבת – כשקשיש נמצא לבדו שעות ארוכות, עצם העובדה הזו גורמת לתחושת הלחץ, החרדה והדיכאון להתגבר ולהחריף.
לעיתים, כל מה שאדם בודד זקוק לו הוא אדם אחר שהוא יוכל לדבר אתו ולחלוק אתו את רגשותיו ומחשבותיו.
לכן, שיחות אישיות עם הקשיש ע"י בני משפחה, צוות סוציאלי ו/או רפואי במוסד בו הוא חי או צירוף הקשיש לקבוצת תמיכה או למסגרת חברתית – יכולים לשפר באופן משמעותי את מצבו.
טיפול פסיכולוגי מקצועי – הפניית הקשיש לאיש מקצוע בתחום העבודה הסוציאלית, הפסיכולוגיה או כל תהליך נפשי אחר בשיטה משלימה – יכולים לתת מקום לקשיש לבטא את עצמו, את פחדיו ואת מצוקותיו.
איש המקצוע יכול לכוון את הקשיש כיצד לשנות את דפוסי החשיבה הפסימיים והדאגניים לכיוונים חיוביים ולהתנהגויות שייטיבו עמו.
הפנייה לטיפול רפואי נפשי (רצוי בשילוב טיפול נפשי) – לעזור לקשיש להתמודד נפשית טוב יותר עם רגשות הלחץ והחרדה בעזרת נוגדי דיכאון וחרדה.
הכוונת הקשיש לפעילויות המוסיפות לו עניין, הנאה ומשמעות – כגון: פעילויות התנדבות, מועדון לבני הגיל השלישי, השתתפות בחוגים ובפעילויות חברה ותרבות וכו'